WTF是抽油:后续+技巧& Tricks

03.13.14

wtf is 抽油 fashionlush

…& we’重新谈论好口感’抽油(又叫我最喜欢的消遣)!!!

如果你没有’t read the “WTF抽油+为什么我’m Hooked” 发布后,请务必检查所有“拉油”方法。至于今天,我们会做些小事’抽油跟进。你们准备好了吗?

这将是一个漫长的过程,但是我建议您阅读所有内容,因为这里有一些很棒的技巧,窍门,修改,& mucho more!!

Oh &附言我对怀疑论者表示完全满意,但是如果您对怀疑论者态度不好–请在其他地方提出您的不实评论。 从任何意义上讲,我都不声称自己是医学专业人员。 我只是一个女孩,她对她发现的有趣事物进行了研究,尝试了一下,并获得了一些惊人的收益,&想与世界其他地区分享! 时尚 lush是一个充满正能量的地方&良好的共鸣;)。谢谢。

时尚 lushOil Pulling & Essential Oils

++精油& Oil Pulling ++

自从我开始进行OP-ing治疗以来,我一直在阅读人们经常将精油加入方程式中以获得额外的口腔健康益处-&我想要(显然!)。

首先,让’s talk the “how-to”::  您希望100%肯定使用食品级或治疗级油。大多数精油应在外部使用&食入可能会有毒(例如茶树油)。因此,请务必检查& then check again, &如果您需要给公司发电子邮件并询问。此外,精油非常非常非常集中,因此您只需添加3-4滴顶部即可。你不&不应该每次抽油时都添加精油,而是每月1周或每周2次添加精油。

现在,只有几种精油可能对您有益& your oral health::

+ 没药油: 据说对OP-ing很有帮助,因为它可以帮助嘴,牙齿和牙龈。也对感冒,流感,&扁桃体炎。它具有抗炎,抗菌,&防腐性能。

+ 柠檬油: 柠檬油正在清洁&排毒。非常适合感冒&喉咙痛。它具有防腐性能。

+ 牛至油: 牛至油有助于预防流感,感冒,病毒,喉咙痛,腺体肿胀,唇疱疹,&疱疹。它具有抗炎,抗菌,抗生素,&抗病毒特性。

+ 薄荷油: 如果您有敏感的堵嘴反射&抽油有困难,据说薄荷油可以帮助。它还将进一步帮助解决鼻窦问题&会让你的口气清新。

+ 丁香油: 有益于口& gums, especially if you have a toothache! It has analgesic, anti-biotic, and防腐性能。

哦,&如果您想知道我个人使用的椰子油,可以找到它 这里 .

时尚 lushWTF is Oil Pulling

++关于Brushin’??? ++

有些人完全用拉油代替了刷牙,但我不是其中之一。对不起,对不起。

就是说,开始拉油后我的刷牙技术发生了变化。过去20多年来(或者自从我停止使用草莓味的东西以来)一直使用蓝绿色的高露洁凝胶,我改用了一些自然的东西。

这是我发现要使用的牙膏的发现:

+首先,它’里面有氟化物。他们说氟化物有助于预防蛀牙-但街上的话确实没有’做好它。另外,如果大量消费,氟化物可能是有毒的(那么为什么在我们的水中会被氟化物毒打呢!)。哦,&如果您的嘴周围出现痤疮突围-可能吗’您的含氟牙膏。娱乐时间。

+哦& it’充满了二氧化钛-同样令人讨厌的东西,使我转向了更天然的除臭剂(但我们可以稍后再谈)。有传言称二氧化钛具有致癌性,即致癌,&这些东西的细小颗粒可以很容易地通过口腔吸收到细胞中。超过它。

+ &然后是甘油。几乎所有制得的牙膏,甚至是天然牙膏中都含有甘油,所以我想我们将不得不对其进行处理(除非您自己制造牙膏)。据说在牙齿上会留下一层涂层,以防止它们再矿化。 ck

+野马’别忘了月桂基硫酸钠吗?您知道-使您的牙膏变泡沫的东西吗?好吧,这也是一种化学表面活性剂,它会在您的嘴中引起微小的眼泪,最终可能会变成一些非常痛苦的溃疡疮。算我。

+最后是人造甜味剂。是的,在您的牙膏中。嗯…我不惜一切代价避免使用这些东西,所以很抱歉,但是我不知道’也不要在我的牙膏中使用它。

以下是一些相当不错的天然牙膏品牌:

1. J / A / S / O / N Powersmile牙膏 (我个人选择,用肉桂粉)。

2. 肯博士’s美白无氟牙膏

3. 小苏打茶树疗法牙膏

4. Weleda盐牙膏

时尚 lushWTF is Oil Pulling

++一次迷你访谈,带我的抽油机++

1.您为什么最初开始抽油? ::

▹▹ “I started 抽油 because Erica told me it was F-ing amaze. Naturally, I’m obsessed. I can’t even deal with how insane it is. Erica was totally inspiring when it came to pulling the trigger on 抽油. She’对此赞不绝口!关于OP-ing,我无话可说。” – Lauryn Evarts,健康&的生活方式博客 机密的机密

▹▹ “埃里卡说话时,我听… so when she raved to me about how 抽油 changed her life I had to get on board STAT!” -凯蒂屋顶,的生活方式博客 时尚咬

▹▹ “好吧,女孩们一直在照顾我一段时间,因为我无法团结起来。我一直在努力并试图变得健康。看完艾丽卡之后’在帖子中,这似乎是一种非常快捷而轻松的方式。” -杰奎琳·布朗(Jacqueline Brown),珠宝设计/所有者 JNB风格

2.您觉得这个过程很困难吗?说明。 ::

▹▹ “不,美丽就是痛苦。吸了花费20分钟。清洁厨房,看书,洗衣服。我喜欢它,因为我’m busy (AKA don’不要跟我说话)’m 抽油. It’非常治疗。我真的很期待。再加上后遗症是如此神奇,我不’t care if it’s annoying.” -劳伦·埃瓦尔兹(Lauryn Evarts)

▹▹ “一点也不。我真的发现了’这是开始我的一天的一种非常轻松的方式。我醒来并抽油20分钟,同时回复电子邮件并检查我的Insty feed;)。” -凯蒂屋顶

▹▹ “没有一个过程实际上是非常舒缓的。就像凯蒂说的–它简单,快速且轻松。我有点紧张,在晃动时吞下细菌!!” -杰奎琳·布朗

3.连续抽油2周后,您注意到了什么? ::

▹▹ “牙齿更洁白,呼吸更新鲜,嘴巴更清洁,&我感到更有活力。那里’从经验中得出任何负面的结果。我什至让我的男朋友去做& he’s hooked now too!!” -劳伦·埃瓦尔兹(Lauryn Evarts)

▹▹ “马上,我注意到牙齿更白(得分!)随着时间的流逝,我注意到嘴巴更清洁,皮肤更清晰,头发更健康,并且焦虑水平显着降低(通常情况下,BTW不在此列)!” –凯蒂·屋顶

▹▹ “最初,我想应该更加清晰明了。我的牙齿肯定更白了& I’我的皮肤和头发有所改善。” -杰奎琳·布朗  

4.您会继续OP吗? 

▹▹ “是。我喜欢让我保持冷静的任何事物。这使我免于胡言乱语& allows me for some time to myself. I also love the benefits. I may or may not have told my whole entire family tree about 抽油. Ya. It’s  那  惊人!进一步了解我的个人经历  这里 .” -劳伦·埃瓦尔兹(Lauryn Evarts)

▹▹ “绝对!对于我的整体健康,抽油是我做过的最好(也是最简单)的事情之一。” -凯蒂屋顶

▹▹ “我认为我需要连续几个月这样做才能更好地掌握确切结果。我在艾丽卡之后研究’的帖子,发现“oil pulling”众所周知,它也有助于缓解头痛和荷尔蒙失调。我头疼得很厉害,因此计划在接下来的几个月中按时实施。我通常在淋浴时做,或者我以20分钟为打坐的机会。” -杰奎琳·布朗

++常见问题++

问题1:我讨厌任何椰子的味道/我对椰子过敏。我还能用什么呢? 绝对!您可以使用其他植物基油,例如冷榨有机芝麻油,向日葵油或橄榄油。

问题2:我看到您最初使用的是精制椰子油,但很多人都说您只应使用未精制的椰子油?? :: 这是与这一种的交易…未精制的椰子油更好,但我当时手头的所有东西都经过精制。帮助抽油的主要因素是椰子油中的月桂酸-精炼过程可能会去除一些月桂酸&添加化学药品/溶剂。然而,到该过程完成时,仍然会有约50%的月桂酸,几乎没有残留化学药品或溶剂,因此您仍将获得好处。人们对此会有不同的看法,但这就是我发现的有关使用精制椰子油的发现。

Q3:20分钟?我不可能在嘴里放油整整二十分钟!:: 我的第一点建议–试试吧!一开始我也对数字有些恐惧,但是一旦开始,时间就过去了。我个人觉得这个过程很轻松。如果您的嘴在任何时候都充满油,请吐一点& keep on truckin’.

Q4:我需要购买有机椰子油吗? 对对对!!有机油的好处将更大。

Q5:我在奇怪的纹理上作呕-我可以先把它融化然后再刷吗? 当然!!许多人对微波中的辐射原因表示不反对,但如果仅10秒(这是您真正需要的全部),我就不会感到害怕。也就是说,更好的选择是将广口瓶在热水下运行&然后将液体倒入碗中擦拭。旁注:薄荷精油可以帮助作呕。

Q6:孩子们可以拉油吗? 如果他们五岁以上,可以用一茶匙的油拉,但是应该对其进行监控,以免吞咽。

Q7:如果怀孕,可以抽油吗?母乳喂养?:: Their are conflicting opinions on this- but many people say 那 it should not be an issue. If you are pregnant they say to wait until you are past the 1st trimester. 同样,我不是医学专家so I suggest doing some of your own research so 那 you can come to a conclusion you are comfortable with.

Q8:您可以用冠/馅/牙套拉油吗? 同样,我不是医学专家&提出这样的建议会感到不自在,因为对此的意见也存在冲突。有些人说他们从未遇到过问题,而另一些人说这使他们松了冠。关于花括号-我唯一听到的缺点是它在括号内变白,看起来…他们脱身时很尴尬。我建议您进行自己的研究以得出您满意的结论。

Q9:那假牙呢&  bridges:: 拉动之前将它们取出。

Q10:什么’是一天中最佳的拉时间?:: 空腹的早晨时间将是最有益的。拉后,漱口&喝一大杯水,然后像往常一样继续喝水。

Q11:我的下巴/舌头太累了-我该怎么办? 您很有可能会大力发展。你的下巴&舌头不应该累,走多一点。

&如果您还有任何疑问– 这个网站 对于所有最常见的问题都是一个很好的资源。 ch-ch-检查它。

++需要一点科学? K! ++

Effect of 抽油 on Streptococcus mutans count in plaque and saliva

Effect of 抽油 on plaque induced gingivitis

+ 吸油对口腔健康状况的功效

生物膜模型中吸油对口腔微生物的影响

+ 抽油对口臭和微生物引起口臭的影响

+ 提油疗法的机理-体外研究

++一些推荐阅读/观看++

+ 刷牙,拔油和组织再生:全面评估口腔健康方法 阿育吠陀中西医结合杂志

+ 抽油疗法:通过口腔清洁排毒和治愈身体 布鲁斯·法夫(C.N.,N.D.)

+ YouTube影片:Bruce Fife谈椰子油的好处

++最后,我的读者的一些推荐! ++

谢谢大家的分享!您对OP-ing如何帮助您提出的每条评论都给您留下了深刻的印象’在我脸上微笑。欢呼抽油& all of it’s awesome benefits.

++ “I’我与牛皮癣奋斗了一年多,我什么也没有’ve tried has helped, after 抽油 for only 3 days my psoriasis disappeared. It’已经快一个月了,我还没有 ’没有任何症状。不仅如此,现在我的头发,皮肤和牙齿甚至看起来更健康!每天花20分钟的时间是值得的!我赢了’很快就会停止– if ever!” -Brooke Simpson 

++ “第一天我只能做10分钟,但现在已经习惯了20分钟,在喂狗和煮咖啡的时候就习惯了(过去这是我早上早上第一次放在嘴里)。因此,第一天我头疼(这对我来说很常见-鼻窦问题等,但是这个特定的早晨在前一天晚上得到了葡萄酒的帮助)…刚开始时我仍然不舒服,但是大约三分钟我就像“什么?” ……我的头痛明显好转了!我更加了解自己刚开始时的感觉,因此我有比较的基础,而且对其他可能的好处也很感兴趣。我有下颌问题和其他与“年龄”相关的问题。我注意到它似乎加剧了我的充血和痰痛,但是一旦我吐了出来,就能进一步清除鼻窦和咽喉...一天中的其余时间会好得多(这很奇怪(如果每晚例行检查可以帮助解决此问题)好,但将等待尝试)。现在,我想为我提及的一件事是,我注意到我希望从中受益,并将不断改善……。我眼中的黑眼圈似乎好多了……没有消失,但更好!只有4天,所以我会及时通知您。” -康妮

++ “我拉了两次,两天后发现我的颌骨问题减轻了。我的脖子也疼痛,现在快要消失了。我手上拿着有机椰子油,只是在嘴里拿了一茶匙固体,是的,经过20分钟就飞过去了。” -Wendy Dexter

++ “两天前开始了,发现我的鼻窦已经清理了:)”-道格拉斯·斯劳恩·怀特

++ “好的,到目前为止,我尝试了两次,两次都用了大约1/2汤匙椰子油15分钟(太难了,不能尝试20次),第二天(第二天之后,我第一次发现我的牙齿有点白)前一天晚上出去)宿醉让我感到立即缓解!听起来很奇怪,但几乎消除了整个宿醉” -Jorge

哇!!!!!你能告诉我我只是有点可乐坚果吗?哈!!

我重复::::::有很多“internet-bullies”让我很难分享这篇文章,甚至称我为“idiotic”(如此无礼!)。因此,请让我第十次重申,我不是医学专家。我只是分享对我有用的经验。如果您担心任何先前存在的状况可能会受到抽油的影响,请与您的GP联系。我听说拉油可能会产生不利影响,因此无论如何您都感到疲倦,我建议您进一步研究,与医生讨论或寻找替代方法来帮助您解决所面临的问题。

发表评论