社交媒体让你发胖& Anxious?!

06.13.17

 绿丝5

^^^哈哈-有人说社交媒体让你发胖时我的脸& anxious ^^^

 绿丝4

That title is aggressive- I know, but hear me out (cause 我不’也不要爱F字)。

我爸爸是一个狂热的新闻观察员& total buzzkiller…因此,他自然而然地告诉我一项新研究,该研究从字面上证明了社交媒体实际上在使人们体重增加&变得非常焦虑。

苛刻。

首先让’从焦虑开始…我的朋友(但一点也不)。社交网络旨在将人们聚集在一起,但是不幸的是,社交网络却相反。社交媒体可以隔离&实际上会让人们感到与世隔绝&单独。这些感觉通常会导致社交焦虑(hmmm… didn’我只是在谈论社交焦虑?)这比带来更多的孤独感更重要,&周期还在继续& on.

最重要的是…你花了很多时间建立社交网络,&得到的越大,引起的压力就越大。从科学上讲,压力会增加皮质醇水平,&高皮质醇水平是压力,焦虑,抑郁等的巨大原因。

然后就是整个跟上琼斯的事。 #FOMO时刻&#GOALS会导致感觉不到,这显然会导致沮丧感&不足。我们都谈到了 这里 & 这里 ,因为我真的很想谈论您在Feed上看到的不是真实生活这一事实。

 greensilk9

现在…对于整个体重增加因子,因为说实话–谁会想到滚动Instagram可以导致额外的5-10磅? 

我不’我不认识你们,但是我早上要做的第一件事就是检查我的电话&然后上电脑处理我的电子邮件。您要做的第一件事就是吃早餐的日子已经一去不复返了,但他们所说的是正确的,不吃早餐会极大地减慢您的新陈代谢&新陈代谢慢不是你’re going for… ever.

随着一天的过去,您一天要多次滚动Feed&被#foodporn不断轰炸。看到精美的食物无非是让你饿了,这会让你沉迷于真正的饥饿’甚至不饿。

最后,整个蓝光/昼夜节律的困境。我们所有的电子设备都会发出蓝光,&蓝光实际上是最糟糕的。它与自然光搏斗,因此当太阳下山后凝视屏幕时,它会让您的大脑思考它’s still light out…因此它使睡眠变得更加困难(因此,为什么使用iPhone’现在具有夜间模式,可以将屏幕变成橙色)。睡眠剥夺通常与较高的脂肪水平有关,讨厌的皮质醇峰值不仅与焦虑有关,而且与腹部脂肪过多有关,&其他很多真正令人讨厌的健康问题。

所以-如果那’没有足够的理由来重新考虑您的社交媒体使用情况,IDK是什么。

我想这是某种PSA,但对我来说,也是因为我很讨厌社交媒体休息。在进行了这篇文章的研究之后,我将尽最大的努力尽早关闭,避免所有值得流口水的美食图片,&经常从社交网络中休息。一世’有足够的焦虑可以应付& it’s bikini season…. so there’s that.

评论?有什么问题吗有问题吗LMK(如果您曾经历过以上任何一项)&如果您有在社交时保持健康的任何秘诀。

ps。 爸爸 <3

 绿丝1  greensilk2  greensilk3  青丝7

穿着: 预警设计‘Pia’ mini dress in 橄榄 | 码头‘Santa Fe’ sunnies | 饰钉踝靴 (也爱 这些 !)

编辑|夏季丝绸

[图片作者 阿里埃勒·莱维(ARIELLE LEVY) ]

发表评论