7 *简单的AF *技巧可以增强动机&完成Sh * t(无聊的自助!)

02.28.19

时尚潮,激发动力,给博主的提示

在进入新的一年之前,我的动力一直很低。我是&一直都是个好人。我从来没有浪费时间&拖延不是我的词汇。然后,突然间,当我的待办事项清单比CVS收据长时,我就会发现自己正在搜寻谷歌搜索引擎密谋理论。

这不是我,但我不能’从中脱颖而出。我当时实在是疯了&无法确定效果如何-但是我需要回到STAT的发展中。我很高兴地说,我又回到了困境,但经历了一些考验&错误,看看实际上什么可以有效地促进动力&让我重回A游戏。

我不是自助播客或书籍的忠实拥护者。就个人而言,当我阅读或听东西时,我更喜欢娱乐&对我来说,自助是一种真正的贪睡。另外,我们有Google,这基本上是悬崖笔记。所以-我做了我的研究&将其范围缩小到我发现对恢复我的动力水平有最大帮助的7个问题。

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我的7项激励动力

1.写下来

如果您感到难以置信的不知所措…我发誓消除压力的关键是写下来。写下您正在从事的项目,写下时间表,写下想法,在PAPER上集思广益。我知道这几天一切都是数字的&没人再用笔在纸上了,但是我向你保证,当我压力很大时我可以帮我的第一件事’保持上进心。真正的钥匙-您想写些东西!!

我刚拿到这个 古驰(Gucci)笔记本 被我迷住了&始终使用可爱的笔(只需订购 这些)您喜欢用…造成一个可爱的屁股笔记本/钢笔情况只会使整个过程变得更加有趣。

2.每天制作待办事项清单

这个不同于上面&我实际上没有在纸上列出我的每日待办事项清单。由于这些是我一天中需要做的事情,因此将它们写在计算机上的notes程序中。通常不超过5件&我按照当天的重要性将它们写下来。您赢了的每一天总会遇到TEDIOUS狗屎(即税)’t want to do &那你就拖延他们我总是把这些东西放在我的日常清单上,所以我先把它弄清楚,然后再转到更有趣的东西。

3.日历一切

好的-首先,您需要 Google日历应用– it’就是最好的。其次,记录您一天中的每一步。每天晚上睡前我都会看日历&然后添加我的一天。如果我有个约会,我会解决的&当我感到停滞不前时,我几乎会安排一切。就像从字面上看,我会浪费时间来吃早餐,电子邮件,写博客,午餐,锻炼等等。等等。&紫色就可以了。这只会使我的工作流程全天保持运转。

4.保持双赢

了解目标&将此记录在日记中。如果你不这样做’不会有一个设定的目标’再到处都是。另外-如果目标是正确的,请确保目标感觉正确’t正确,您将继续遇到障碍。例如-如果您’一天的目标是完成您的税款,但您还有另一个目标’再对您充满热情不会完成您的税收。您将继续拖拖拉拉,因此在这种情况下-让您的目标暂时成为您更加有激情的事情(除非您迟交税款,否则您只需要吸收税款即可)。

5.寻找INSPO

每当我感到困惑时,我都会花一个小时 Pinterest的/我们的心/Tumblr。这听起来可能没有效果,但是却使车轮每次转动一次。看到具有史诗般内容的其他人的动机/生产水平的举动就会激发您前进。

6.休息一下

如果我发现自己转圈了&没有抢购,我停止一切&休息一下。参加健身课程,在街区四处走走,去喝冰沙,等等。等等。&喘口气有助于按下重置按钮。如果可以的话,新鲜空气始终是个好主意’放在一起。

7.停止多次通话

从多任务的女王那里,相信我,不要这样做。多任务处理是最大的时间浪费&众所周知,女人喜欢多任务。只是没有办法。当您需要全力以赴时,多任务处理可以使10件事占您注意力的1/10。当您在两个或多个项目之间进行转换时,您需要花时间重新专注于每个项目,因此,这实际上是在浪费宝贵的时间。

如果你’在如何提高动力方面有任何提示/技巧/好书,下面有评论!!

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