睡前饮料是我睡觉的游戏更换者

06.17.20

时尚Lush.,睡前饮料,重要蛋白质蓝莓月亮牛奶

老福彩pk10 - 福彩pk10& I have had an…有趣的关系,只要我记得。我不’知道它是否有焦虑,但我一直睡觉。我记得是一个小女孩,在睡觉时感受到巨大的厄运感。这很糟糕,我的父母无法’据说,我去了治疗,&真的 - 没有多少工作。

到这一天,我打福彩pk10。我会’说我是一个失眠,因为一旦我睡着了,我可以睡觉13岁以上。它’只是睡着的行为一直很难对我来说。有些医生在过去曾经说过,我刚刚有一个不同的昼夜节律&只要我每晚越来8小时,我就很好。其他’已经说过我真的应该在这个问题上工作。

所以 - 我一直在努力工作。

第一是 4-7-8福彩pk10黑客,我在这篇文章中谈过 &它完全适用于你的时候’躺在床上写一个想象中的滚动,在接下来的2年里,你必须在整个存在/担心每个非问题的每个内存… but I needed more.

这让我带来了我最新的痴迷….

我的新睡前饮料:蓝莓月亮牛奶拿铁

我一直是重要蛋白质产品的粉丝& 他们的蓝莓月亮牛奶胶原胶胶粉粉 也不例外。这真好。足够好,它应该得到它’S非常*非赞助的FYI *博客文章。 

让’在让我入睡时,为什么这个粉末的打破了为什么这么好,k? 

♡ashwagandha: Ashwagandha是一种适应性(在阿育吠陀医学中使用的草药/植物)&它含有一种称为三乙二醇的化合物,有助于减轻压力&提高福彩pk10质量。它还降低了整体压力水平&字面上建立了身体中的心理/身体压力。它也是抗炎的&强大的抗氧化剂。

♡镁: 到目前为止,我正在喝酒 天然平静的粉末 在睡觉之前,这只是粉末形式的镁镁。不仅仅是睡觉,还要在睡前放松,所以我不放松’我睡觉时磨牙。镁很棒 - 它可以通过调节您的GABA水平来帮助您实现深层恢复福彩pk10。 GABA是一种促进福彩pk10的神经递质,所以当那些人离开了&没有清楚地发送福彩pk10消息,偶然会很难。镁保存GABA水平…. level.

♡gaba: 说到加巴, 蓝莓月亮牛奶 粉末还含有直接GABA,以进一步提升您的GABA水平。低GABA是失眠的主要原因之一,所以提高了加巴的人将帮助你的大脑冷静下来&在周围促进更好的福彩pk10。还 - 有趣的事实,吃发酵食品或服用活益生菌也会提高你的GABA水平。

♡褪黑素: 这个我相信你通常听说过’第一个自然补救措施建议人们挣扎着福彩pk10。褪黑激素是一种与您的福彩pk10/唤醒周期直接相关的激素 - 如上所述,我的福彩pk10/唤醒循环一切都搞砸了 - 所以我绝对需要我生命中的褪黑激素。还 - 专业提示:在国际上旅行时带上直褪黑素,它可以帮助JIT LAG帮助大的时间。

♡胶原蛋白:蓝莓月亮牛奶 还含有10克的骨肉汤胶原蛋白,有些人说进一步帮助你放松,但我只是喜欢添加的胶原蛋白为我的头发/钉子/皮肤做了什么。胶原蛋白是必不可少的&在我的夜间饮料中包括它使事情变得更加容易。多任务!

现在,这里’我如何每晚准备这个美味的饮料 … it’s simple

步骤1: 把2个勺子放了一下 蓝莓月亮牛奶 powder in a cup &用牛奶填充杯子。使用叉子混合在一起。

第2步: 把它放在微波炉里一分钟或直到温暖。十分简单。如果您不想微波导致您’再懒惰就像我一样,继续&先加热炉子上的牛奶&然后将它与之结合在一起 蓝莓月亮牛奶 Powder.

第3步: 如果你去了微波炉路线,或者你刚刚将你的热牛奶添加到你的粉末 - 下一步就是弄弄它。 这是世界’s best frother,扔拂尘,&将它混合在一起,直到没有丛生。

第四步: 将混合物倒入杯子里&用椰子鞭打奶油完成它!显然这是可选的,但让我告诉你 - 顶部的椰子奶油是*厨师吻*美味。这 蓝莓月亮牛奶 用椰奶(乳制品免费!!!),所以加入椰子鞭子上面是一个很好的额外触感。

喝完它&为史诗般的夜福彩pk10做好准备。我为扎克做了一个杯子&他甚至说他睡得惊人,并拥有最好的梦想。 

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